Erken yaşlanmayı engelleyen o mucizevi besin…

Ruşeym yağı buğdayın özünden elde edilen yağdır. Erken yaşlanmayı engellemesi, kolesterolü dengelemesi, doğurganlığı olumlu etkilemesi ruşeym yağının faydaları arasındadır. Tonlarca buğday işlenerek çok az miktarda elde edildiği için oldukça değerli bir yağdır.

Buğday tohumu yağı ile karıştırılmamalıdır. Buğday tohumu yağı, buğday çekirdeklerinin işlenmesi ile elde edilir. Ruşeym yağı ise buğdayın özünden elde edilen bir yağdır. İşte ruşeym yağının faydaları:

• Kalp sağlığını korur. İçeriğindeki omega 3 sayesinde kolesterolü dengeler. Kan dolaşımını iyileştirir. Bu sayede kalp krizi yada inme geçirme riskini azaltır. Ayrıca kan dolaşımının düzenli olması büyüme ve gelişmeyi olumlu etkiler.
• Obezite oluşumunu önler. Metabolizmayı yağ yakmaya teşvik eder. Kalori yakmayı arttırır. Bu şekilde kilo almamayı sağlar.
• Doğurganlığı arttırır. Erkeklerde sperm sağlığını koruyarak sperm hareketliliğini arttırdığı için iktidarsızlığa iyi gelir. Aynı zamanda testesteron miktarını yükselterek sperm sayısını arttırır. Kadınlarda hamile kalma ihtimalini arttırır.
• Beyne yarar sağlar. İçeriğindeki A, E vitaminleri ve antioksidanlar sayesinde hafızayı güçlendirir. Konsantrasyonu arttırır. Dikkat dağınıklığına iyi gelmesi ruşeym yağının faydaları arasındadır.
• Kan şekerini düzenler. Magnezyum kan şekerini dengede tutmaya yardım eden bir mineraldir. Bu sayede kan düzeyleri ve glikoz miktarları dengede tutulur. Şeker hastalığına fayda sağlar.
• Enerji verir. Kaslarda bulunan omega 3 yağ asitlerini kullanılabilir enerjiye dönüştürür. Egzersiz sırasında oksijen alımını kolaylaştırarak enerji verdiği için sporculara önerilir.
• Mineral madde ve vitaminler açısından zengindir. A, B, B6, E vitaminlerinin yanı sıra folik asit, fosfor, magnezyum ve potasyum içerir. Omega 3 ve omega 6 yağ asitlerini bulundurur.
• Sinir sistemini düzenler. Ruh halini olumlu etkiler. Depresyonu yok eder. B vitamini ve omega 3 yağ asidi sayesinde stresi azaltır.

Buğday tanesinin tepesinde bulunan, canlı kısma ruşeym denir. O kısımda bulunan çekirdeklerin yağı ruşeym yağıdır. Buğdayın öz kısmından embriyosundan elde edilir. Çok değerlidir. Çünkü buğday una dönüştürülürken bir ton işlenmiş buğdaydan sadece bir kg ruşeym yağı elde edilir. Az miktarda elde edilmesi ile birlikte bol miktarda omega yağ asitleri, vitamin ve mineral maddeler içerir.

RUŞEYM YAĞININ SAÇA FAYDALARI NELERDİR?

• İçerdiği omega 6 yağ asidi ve linoleik asit sayesinde saç bakımı sağlar.
• Kepek oluşumunu önler.
• Saç dökülmesini engeller.

RUŞEYM YAĞININ CİLDE FAYDALARI NELERDİR?

• Cilt kırışıklıkları ve yara izlerine iyi gelir.
• Kuru ciltleri nemlendirir.
• Yeni hücrelerin oluşumu için gerekli olan kollajen yapıyı arttırır.
• Erken yaşlanmayı engeller.
• İçeriğindeki E vitamini sayesinde cildi besler.
• Sedef hastalığı ve egzama gibi cilt hastalıklarına iyi gelir.
• Vücutta meydana gelen şişlikleri indirir.
• Cilt hasarına karşı koruma sağlar.
• Doku hasarını azaltarak doku büyümesini hızlandırır.

RUŞEYM YAĞI NASIL KULLANILIR?

• Salatalara ilave edilerek kullanılabilir.
• Tek başına kullanmak yerine bazı yağlar ile seyreltilerek kullanılması tavsiye edilir. Cilt için hindistan cevizi yağı, jojoba yağı, lavanta yağı, sandal ağacı yağı gibi yağlarla belirli ölçülerde karıştırılarak kullanılabilir.

RUŞEYM YAĞI CİLDE NASIL UYGULANIR?

Kuru ciltleri nemlendirmek amacıyla kullanılabilir. Bu etkisi için 2 yemek kaşığı ruşeym yağı, 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı ve 2 yemek kaşığı tamanu yağı bir kasenin içinde karıştırılır. Bu karışımı cildinize sürebilirsiniz.